عسر الهضم المزمن — دليل شامل لفهم المشكلة والتعامل معها

قبل 3 أسابيع

أمراض المعدة والقولون, صحة الكبد والمرارة

عسر الهضم المزمن — دليل شامل لفهم المشكلة والتعامل معها

عسر الهضم المزمن: هل نقص إنزيمات البنكرياس هي السبب؟

يعتبر عسر الهضم المزمن من أكثر المشكلات الهضمية شيوعا. حيث يشعر فيه الشخص بانتفاخ مستمر، شعور بالامتلاء، غازات، أو انزعاج بعد الوجبات.
وعلى الرغم من أن السبب قد يكون مرتبطا بالعادات الغذائية، إلا أن نقص إنزيمات الهضم — وخاصة إنزيمات البنكرياس — قد يكون عاملا مهما في بعض الحالات.

في هذه المقالة نستعرض أسباب عسر الهضم، علاقته بالإنزيمات الهاضمة، وكيف يمكن التعامل معه بناء على الأدلة العلمية.

أيضا تنويه مهم قبل القراءة:

هذا المحتوى للتثقيف فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب. عسر الهضم قد تكون له أسباب متعددة، بعضها بسيط وبعضها يحتاج تقييما طبيا، خصوصا عند استمرار الأعراض.

أيضا تابع مقالات طبية حول مختلف مواضيع الرعاية الصحية. على بشينى

ما هو عسر الهضم المزمن؟ ولماذا يحدث؟

عسر الهضم (Dyspepsia) هو مجموعة من الأعراض الهضمية التي قد تشمل:

انتفاخ.
كذلك غازات.
أيضا ألم أو انزعاج بعد الأكل.
كذلك امتلاء المعدة بسرعة.
كما قد يحدث ثقل في المعدة.

الدليل الطبي لعسر الهضم وكيفية التعامل معه بفعالية

أيضا لمزيد من الوعى عن الطرق البسيطة لدعم الهضم اقرأ مقالة:

طرق طبيعية لتحسين الهضم دون أدوية — حلول علمية سهلة التطبيق. من besheeny.

هل يمكن أن يكون نقص الإنزيمات سببا في عسر الهضم؟

نعم — نقص إنزيمات البنكرياس (Exocrine Pancreatic Insufficiency – EPI) قد يؤدي إلى صعوبة في تكسير الطعام داخل الأمعاء، وبالتالي يظهر عسر الهضم المزمن كأحد الأعراض.

ما يحدث عند نقص الإنزيمات:

الطعام لا يتحلل جيدا.
كذلك الدهون لا تمتص بشكل كامل.
أيضا النشويات تمر دون تفكيك كافٍ.
كذلك البروتينات قد تبقى صعبة الهضم.
كما يحدث غازات وبراز دهني وانتفاخ.

مصدر علمي يشرح EPI وعلاقته بسوء الهضم:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6858980/

كذلك من الأشكال الدوائية التي تحتوي على إنزيمات مساعدة للهضم. توجد مستحضرات تستخدم فقط وفق تشخيص الطبيب المختص وفي حالات يحددها التقييم الطبي.
حيث يمكن الاطلاع على معلومات عامة عن أحد هذه المستحضرات عبر صفحة المنتج التالية على موقع besheeny.

كريون الألمانى creon 10000.

كذلك دواء كريون تركيز 25000 التركى.

كيف يمكن التمييز بين عسر الهضم العادي ونقص الإنزيمات؟

عسر الهضم “الوظيفي”

يحدث غالبا بسبب:

الأكل بسرعة.
كذلك الوجبات الدسمة.
أيضا القلق والتوتر.
كذلك القهوة بكثرة.
أيضا الأكل قبل النوم.

أيضا فى هذا الاطار قد يلجأ الطبيب إلى وصف أجيولاكس حبيبات مكمل غذائي – Agiolax كأحد المكملات الغذائية الداعمة.

عسر الهضم الناتج عن نقص الإنزيمات:

غالبا يصاحبه:

براز دهني لامع أو طاف على الماء.
كذلك روائح قوية للبراز.
أيضا فقدان وزن غير مبرر.
كذلك انتفاخ شديد بعد الوجبات.
أيضا سوء امتصاص. وبالتالى عسر الهضم المزمن.

مرجع طبي يوضح أعراض نقص الإنزيمات:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555926/

أيضا فى هذا الاطار قد يلجأ الطبيب المختص إلى وصف كريون 10000 الإيطالي – CREON. كمستحضر يحتوي على إنزيمات هاضمة، ويصرف بوصفة طبية فقط.

متى يجب التفكير في تعويض إنزيمات البنكرياس؟

قد يوصي الطبيب بتجربة مكملات الإنزيمات للحد من عسر الهضم في الحالات التالية:

عند وجود أعراض سوء هضم مستمرة.
كذلك في حالات قصور البنكرياس.
أيضا بعد عمليات الجهاز الهضمي.
كذلك عند زيادة الدهون في البراز.

مراجعة علمية توصي بالـ Enzyme Replacement Therapy:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3132852/

خلاصة: كيف تدير عسر الهضم المزمن بصورة سليمة؟

أيضا لمزيد من الوعى عن الأدوية والمكملات المحتوية على إنزيمات الهضم المساعدة. اقرأ مقالة:

مكملات إنزيمات الهضم المناسبة لك من besheeny.

دور كريون 10000 كمكمل إنزيمي:

كريون يحتوي على إنزيمات:

Lipase.
كذلك Amylase.
كما يحتوى على Protease.

والتي تساعد في دعم تكسير الطعام داخل الأمعاء الدقيقة. وبالتالى المساعدة على التخلص من عسر الهضم المزمن.

دراسة على فعالية Pancreatic Enzyme Therapy:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1569199309001222 كريون الايطالى لمشاكل الهضم CREON

نصائح علمية لتحسين عسر الهضم المزمن دون أدوية:</span>

تبطيء أثناء تناول الطعام. حيث أن المضغ الجيد يساعد على الهضم بنسبة كبيرة.
كذلك تقليل الوجبات الدسمة والدهون الثقيلة. حيث تتطلب إنزيمات أكثر للهضم.
أيضا تناول وجبات صغيرة متكررة أفضل من 3 وجبات كبيرة. 🔗 https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/indigestion-dyspepsia
كذلك شرب كمية كافية من الماء يساعد في حركة الهضم وامتصاص المغذيات.
أيضا دمج الأطعمة الغنية بالإنزيمات الطبيعية مثل: الأناناس – البابايا – الكيمتشي.
كذلك المشي بعد الأكل يساعد على الهضم وتقليل الانتفاخ.

أسباب أخرى لعسر الهضم المزمن يجب الانتباه إليها:

عسر الهضم قد يكون مرتبطًا بـ:

ارتجاع المعدة GERD.
أيضا التهابات المعدة.
كذلك الحساسية من بعض الأطعمة.
أيضا القلق والتوتر.
كذلك القولون العصبي.

إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة، يجب التوجّه لطبيب.

متى يجب زيارة الطبيب؟

فقدان وزن غير مبرر
ألم شديد بعد الأكل
قيء مستمر
دم في البراز
استمرار الأعراض لأكثر من 3 أسابيع

هذه الأعراض تحتاج تقييمًا متخصصًا.

عسر الهضم خلاصة المقال:

نعم — نقص الإنزيمات الهاضمة قد يكون أحد أسباب عسر الهضم المزمن، لكنه ليس السبب الوحيد.
التشخيص الصحيح يحتاج فحوصات، كما أن المكملات مثل كريون تُستخدم فقط تحت إشراف طبي، خاصة عند وجود علامات سوء امتصاص.

مع ذلك، اتباع عادات غذائية صحية وممارسة حركة خفيفة بعد الطعام يمكن أن يخفف كثيرًا من الأعراض.