ضمور العضلات الهيكلية لماذا يحدث وكيف يمكن الحد منه؟
ما هو ضمور العضلات الهيكلية ضمور العضلات الهيكلية هو حالة تتمثل في انخفاض حجم وكتلة العضلات، وتحدث عندما يصبح معدل تكسير البروتين داخل العضلات أكبر من معدل بنائه، مما يؤدي…
صحة المفاصل والعظام
آلام العضلات والمفاصل بعد التمرين: دليل الاستشفاء العضلي وحماية المفاصل
ألم العضلات المتأخر (DOMS)هو ألم يصيب العضلات بعدممارسة التمارين الرياضية الشديدة. ويُسمى “متأخرًا” لأنه يبدأ عادةً بعد 24 إلى 72 ساعة من انتهاء التمرين.ويحدث ألم العضلات المتأخر غالبًا عند تجربة…
فوائد أوميجا 3 للجسم وأهم مصادره الطبيعية
ما هو أوميجا 3؟ يعد أوميجا 3 من أشهر الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لدعم صحة القلب والدماغ والأعصاب. ولا يستطيع تصنيعها بكميات كافية. لذلك يجب الحصول عليها من…
دواء سالازوبيرين (Salazopyrin) – مراجعة علمية شاملة لدواء Sulfasalazine
دواء سالازوبيرين (Salazopyrin)، الذي يحتوي على المادة الفعالة سلفاسالازين (Sulfasalazine)، من الأدوية الكلاسيكية لعلاج الأمراض الالتهابية المزمنة، خاصة تلك المرتبطة بالجهاز المناعي والجهاز الهضمي. حيث يتميز هذا الدواء بتركيب كيميائي…
نقص الفيتامينات الأساسية في الجسم – فيتامين باء بأنواعه
نقص الفيتامينات الأساسية في الجسم يعتبر من المشكلات التي تؤرق العديد من الناس. كما تؤثر سلبا على صحتهم العامة وعلى جودة حياتهم. حيث تلعب هذه العناصر الدقيقة دورا أساسيا في…
ألم العضلات المزمن…. الفيبروميالجيا
الفيبروميالجيا…. ألم العضلات المزمن الفيبروميالجيا هي حالة صحية مزمنة تتسم بآلام منتشرة في أنحاء الجسم. خاصة في العضلات أيضا المفاصل، وغالبا ما يصاحبها إرهاق عام واضطرابات في النوم والتركيز. لا…
