الانزلاق الغضروفى أو الديسك.أسبابه وطرق الوقاية والعلاج

الانزلاق الغضروفى أو الديسك هو أحد أشهر الأمراض التى تصيب العمود الفقرى. حيث يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الانزلاق الغضروفي، حيث تؤثر على العمود الفقري وتسبب الكثير من الألم والتوتر. كما تتسبب في العديد من المشاكل، مثل ضيق الحركة والتصاق الأعصاب والتشنجات العضلية. كما أنها تتسبب في فقدان الحركة وتخفيض جودة الحياة بشكل عام، مما يؤدي إلى تدني الأداء الوظيفي والحركي للإنسان.

أيضا بالرغم من وجود العديد من العلاجات للإنزلاق الغضروفي أو الديسك، إلا أن الوقاية دائما ما تكون الأفضل. فالحفاظ على وضعية الجسم السليمة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الغذاء الصحيح يمكن أن يساهموا في الوقاية من هذه المشكلة. لكن في حال تم الإصابة بها، فإن اختيار العلاج المناسب يعتبر ضروريا لتحسين جودة الحياة وتخفيف الألم المزعج والتوتر الجسدي.

لذلك فى هذا المقال سوف نجيب عن أهم الأسئلة المتعلقة بالانزلاق الغضروفى أو الديسك .مثل: ما هو الانزلاق الغضروفى؟. وما هى أسبابه وطرق الوقاية منه؟ بالاضافة الى طرق العلاج فى حالة الاصابة.

أيضا تابع مقالات طبية حول مختلف مواضيع الرعاية الصحية. على بشينى 

الانزلاق الغضروفى أو الديسك. ما هو ؟

الانزلاق الغضروفي أو الديسك (بالإنجليزية: Prolapsed Disc) هو حالة تؤثر على الغضروف الموجود بين الفقرات. حيث يعرف ديسك الظهر بأسماء أخرى مثل القرص المنزلق، أو القرص المنفتق، أو القرص المتدلي، أو تمزق القرص، أو الغضروف المنزلق. حيث يتم الانزلاق نتيجة الضغط المتكرر على العمود الفقري وتحمل الأثقال الزائدة. يتم في هذه الحالة انتقال الغضروف الموجود بين الفقرات خارج حدوده. الأمر الذي يسبب ألماً حاداً، اضطراباً في الحركة، كذلك تنميل وخدر في الأطراف، وأحياناً فقداناً للقدرة على الحركة.

أيضا يمكن أن يؤثر القرص المنزلق على الأعصاب المحيطة به ويسبب الضغط عليها، مما يؤدي إلى ظهور أعراض الانزلاق الغضروفي. وأهمها الشعور بألم، أو تنميل، أو ضعف في الذراع أو الساق حسب موقع القرص الذي حدث فيه الانزلاق الغضروفي.

أيضا يمكن أن يعود القرص إلى وضعه الأصلي مع الرعاية المناسبة في كثير من حالات الانزلاق الغضروفي أو الديسك. ولكن في بعض الأحيان يتطلب القرص المنزلق المزيد من العلاج أو إلى جراحة العظام والفقرات لتصحيح المشكلة.

كما يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفي أو الديسك في أماكن مختلفة من فقرات العمود الفقري. حيث يمكن انزلاق غضروف أحد أقراص الرقبة، وقد تمتد أعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة إلى أجزاء أخرى من الجسم. فمن الممكن أن يمتد ألم ديسك الرقبة من خلف العنق إلى الذراعين والأصابع، بالتالى يقل مدى حركة العنق ويزداد الألم مع كل حركة للعنق، أو عند السعال، أو العطس.

أيضا من أكثر الأسباب شيوعاً للانزلاق الغضروفي أو الديسك هو الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو القيام بأعمال شاقة دون الراحة الكافية. كما أن الشكل الخاطئ للجسم أثناء النوم أو رفع الأوزان الثقيلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة.

جدير بالذكر أنه يمكن علاج الانزلاق الغضروفي أو الديسك  بالعلاج الطبيعي، التدليك، الجلسات العلاجية، وفي بعض الحالات الجراحة. يجب تجنب الممارسات المضرة بالعمود الفقري والحفاظ على وزن صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.

أيضا إقرأ عن علاج الشوكة العظمية في المنزل ( مسمار القدم).

ما هى أنواع الانزلاق الغضروفي أو الديسك؟

نظرًا للانزلاقات المختلفة التي يمكن حدوثها في القرص، يمكن تصنيف الديسك إلى ثلاث درجات مختلفة وفقًا لنوع الانزلاق الحاصل بين فقرات العمود الفقري. كما يمكن أيضًا التسمية وفقًا لمنطقة الفقرات المتأثرة.

حيث يتألف الديسك من النواة اللبية التي تشبه الهلام والتي تحيط بها الحلقة الليفية والرباط الطولاني الخلفي. كما يتم تقسيم درجة الانزلاق الغضروفي إلى ثلاث درجات:

• الدرجة الأولى فيها بروز النواة اللبية داخل القناة الفقرية.
• أما الدرجة الثانية تشمل تمزق الحلقة الليفية وخروج جزء منها إلى القناة الفقرية.
• كذلك في الدرجة الثالثة، يحدث خروج معظم محتوى الديسك عبر الرباط الطولاني الخلفي.

أيضا يتم تصنيف الإنزلاق الغضروفي حسب موقع حدوثه أيضا كالتالى:

– إنزلاق الغضروف العنقي: وهو أكثر الأنواع انتشارا، حيث يتميز ببروز القرص الغضروفي (واحد أو أكثر) بين فقرات العنق.
– كذلك الإنزلاق الغضروفي الصدري: وهو الأقل شيوعاً حيث تحدث العلة في الأقراص الغضروفية الواقعة بين الفقرات الصدرية.
– أيضا الإنزلاق  القطني الذي يعتبر الأكثر شيوعاً وإنتشاراً، حيث يتميز ببروز الأقراص الغضروفية الواقعة بين فقرات القطنية.

أيضا اقرأ عن كيفية التخلص من ألام الظهر وطرق الوقاية منها.

ما هى أعراض الانزلاق الغضروفى؟

يختلف الوصف السريري المصاحب للإنزلاق الغضروفي باختلاف موضع الإصابة، حيث تتمثل هذه الفروقات في الآتي:

في حالة الإنزلاق الغضروفي العنقي: ينتاب المريض ألمًا حادًا يعاني منه في جهة واحدة. أو كلتا الجهتين من عنقه ويمتد إلى كتفيه. كما يترافق هذا الالم بتيبس وتقييد في حركة عضلات الرقبة نتيجة الألم. أيضا قد يكون الألم أكثر شدة عند ثني الرقبة أو القيام بحركة مفاجئة مثل العطس أو السعال.

أما في حالة الإنزلاق الغضروفي الصدري: فيشعر المريض بألم متشعب عبر مسار الأضلاع، حيث قد يصل إلى الظهر وبرفقة شعور بعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح بسبب تأثر عضلات الصدر وشعورها بالألم. كما أن الألم يزداد شدة عند العطس أو السعال.

أما الانزلاق القطنى: فيعاني المريض من ألم شديد في الجزء السفلي من الظهر وغالبا ما يصاحبه الخدر والتنميل. كما قد يمتد الألم إلى إحدى الساقين أو كلتاهما ويعرف هذا النوع من الألم باسم “عرق النسا Sciatica “.

كما يعاني المريض من عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة أو المشي لمسافات بعيدة. أيضا في حالات الإنزلاق الغضروفي القطني المتقدمة، يمكن أن يصاب المريض بسلس البول أو التبول اللإرادي، نتيجة لوجود خلل في الآلية العصبية المسئولة عن التبول. ولذلك، يتطلب العلاج السريع والمناسب للحد من المضاعفات المحتملة.

أيضا إقرأ عن خشونة مفصل الركبة، السبب والعلاج. من besheeny.

ما هى أسباب الانزلاق الغضروفى أو الديسك؟

• التعرض للبرودة الشديدة دون تدفئة جيدة للجسم. خاصة إذا كان الإنسان غير نشيط ولا يمارس الرياضة بشكل منتظم، مما يجعل عضلاته ضعيفة وغير قادرة على تحمل البرودة.
• كذلك النهوض بصورة خاطئة بعد الجلوس لفترات طويلة. أو حمل أشياء ثقيلة بصورة متكررة، أو القيام بأي حركة جسدية مفاجأة قد تؤثر على فقرات العمود الفقرى.
• أيضا ممارسة الرياضة بصورة عنيفة تؤثر على العمود الفقري. نظرًا للقيام إما بأحد الحركات بشكل خاطئ أو أن الإنسان قام بإجهاد عضلاته بصورة تفوق قدرة تحملها الطبيعية.
• كذلك التعرض لزيادة مفرطة في الوزن. حيث تبدأ الدهون في الضغط على العضلات والأعصاب بصورة لا تجعلها قادرة على تحمل هذا الضغط. بالتالي يصاب عمودك الفقري بالانزلاق الغضروفي. أيضا مع العلم أن الجسم النحيل يكون عموده الفقري متضررًا لأبعد حد. لأن العضلات فيها تكون ضعيفة جدًا بسبب سوء التغذية.

• أيضا التعرض لحادث على أثره يتعرض الظهر إلى انزلاق غضروفي. وقد يبقى معه إلى الأبد لو كان الحادث صعبًا، حيث أن هناك بعض الحالات التي تكون مستعصية ولا تشفى من الانزلاق أبدًا.
• كذلك إذا كنتي حاملا وأصبتى بالانزلاق الغضروفي، فهذا دليل على أنك تمتلكين عظامًا ضعيفة. حيث لابد من أن تهتمي بصحة عظامك أكثر من خلال تناول أطعمة غنية بالحديد والكالسيوم.
• أيضا في بعض الأحيان عندما تصاب أحد فقرات الظهر بالالتواء بعد التعرض لاصطدام شديد. أو أي حركة خاطئة يؤثر ذلك أيضًا على الغضاريف. حيث يصاب بالانزلاق الغضروفي على الفور.

علاج الانزلاق الغضروفى:-

يعتمد علاج الإصابة بديسك الظهر بشكل أساسي على حدة المرض، والمرحلة التي وصل إليها. حيث تختلف على إثرها العلاجات المستخدمة. ومنها:

1- العلاج الطبيعي: حيث يستخدم العلاج الطبيعي تقنيات التحفيز العصبي وتقوية العضلات لتقليل الألم وتحسين الحركة.

2- كذلك التدليك: حيث يساعد التدليك على تخفيف الشد العضلي الذي يسببه الانزلاق الغضروفي وتخفيف الألم.

3- العلاجات من الصيدلية: حيث تشمل مسكنات للألم ومضادات الالتهاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم.

4- العلاج الجراحي: عندما يكون الحالة شديدة جدًا ولا تستجيب لغيرها من العلاجات، يمكن أن يتم إجراء عملية جراحية لتخفيف الضغط على الأعصاب ورفع آلام الظهر.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن تجربة العلاجات التكميلية مثل اليوجا لتخفيف الألم وتحسين الحركة. ومع ذلك، في النهاية، يجب على الأفراد البحث عن العلاج الذي يناسبهم من قبل الطبيب المختص وتكرار الزيارات للتأكد من تحسن الحالة وضمان استجابة جيدة للعلاج.

إقرأ أيضا عن كيفية علاج القدم المخلبية عند الأطفال.

كيف يمكن الوقاية من الاصابة بالانزلاق الغضروفى؟.

من المهم الاعتناء بالعمود الفقري ووقايته من الإصابة، وبالإمكان القيام بذلك من خلال:

استخدم تقنيات الحمل السليمة عند رفع الأشياء.
كذلك الحفاظ على وزن صحي.
أيضا تجنب الجلوس المطول بنفس الوضعية وممارسة الرياضة المكتبية.
أيضا ممارسة النشاط الرياضي من أجل تقوية عضلات الجسم.