ميلاتونين للنوم العميق يعتبر مساعد على تقليل نقص هرمون melatonin بالجسم وهو هرمون طبيعي تفرزه الغدة الصنوبرية. كما يوجد أيضا في العينين والنخاع العظمي، أيضا الأمعاء. ويرتبط في الجسم بالنوم؛ حيث أنه يساعد الجسم على تمييز الليل وربطه بالاسترخاء والنوم. بالإضافة إلى أنه يعتبر كمضاد للأكسدة، مما يجعل له فوائد أخرى عديدة للجسم.

يستخدم تحت إشراف الطبيب.

معلومات حول ميلاتونين للنوم العميق وعلاج الارق:

• قد يستعمل ميلاتونين في التخفيف من حالات الإصابة بالأرق.
• كما أنه يمكن أن يقلل حالات الإصابة بإضطرابات النوم.
• أيضا يمكن أن يساهم في زيادة التركيز والانتباه وتحسين صحة الدماغ.
• كذلك فإنه يساعد على الحد من الشعور بالإرهاق ويوفر الراحة اللازمة للمريض.
• فضلا عن أنه قد يساعد على التقليل من الاضطرابات النفسية والإضطرابات العصبية.
• كما أنه يمكن أن يفيد في تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان من خلال تعزيز عملية النوم الصحي.

• أيضا قد يستخدم melatonin حبوب في تخفيف آثار قرح المعدة.
• كما أن ميلاتونين ربما يستخدم في الحفاظ على مستويات ضغط الدم أثناء الليل.

مكونات حبوب الميلاتونين للنوم العميق وعلاج الارق:

تحتوي كبسولات الميلاتونين بشكل أساسي على ميلاتونين Melatonin بتركيز 5ملجم.

كذلك هناك مكونات أخرى: كسليلوز نباتي، جيلاتين، سيليكا، ستيرات المغنيسيوم النباتية.

محتويات العبوة:

تحتوي العبوة على 120 كبسولة، تكفي لمدة 120 يومًا.

أضرار الميلاتونين

هو مصنوع من مواد طبيعية إلا أنه يجب تجنب الإستخدام الخاطئ

الآثار الجانبية الشائعة:

متى يبدأ مفعول الميلاتونين

يبدأ مفعول مكملات الميلاتونين عادة في الشعور بالنعاس خلال 20 إلى 40 دقيقة من تناولها عن طريق الفم، ويصل تركيزه إلى الذروة في الدم بعد حوالي ساعة واحدة. يُنصح بتناوله قبل النوم بمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة للحصول على أفضل نتيجة.

جرعة ميلاتونين للنوم الهادئ:  “استشر طبيبك”

– لتجنب أية مخاطر صحية، يجب عليك الامتثال للجرعة المحددة من ميلاتونين للنوم الهادئ.

– إذا كنت تريد الحصول على منام هادئ، استخدم كبسولة واحدة من ميلاتونين وتناولها قبل النوم بـ 30 دقيقة.

– يجب تناول ميلاتونين للنوم الهادئ فقط من قبل البالغين.

– لا تخطي الجرعة المحددة لتفادي أية مشاكل صحية.

احتياطات استعمال ميلاتونين للنوم العميق وعلاج الارق:

• أولا، يمنع استخدام المكمل من قبل السيدات خلال فترتي الحمل والرضاعة.
• ثانيا، يمنع تناوله لمن هم دون سن 18.
• كما يجب الحذر وعدم تناوله بدون استشارة الطبيب إذا كان هناك أي حالة مرضية مؤقتة أو مزمنة.
• وأخيرًا، في حال ظهور أي رد فعل تحسسي يجب التوقف عن استخدامه على الفور واستشارة الطبيب. لذا يجب اتباع التحذيرات المذكورة لتجنب أي مضاعفات أو تداخلات دوائية.

تجربتي مع الميلاتونين

تجارب استخدام الميلاتونين (هرمون النوم الطبيعي) تشير عموماً إلى قدرته على تسهيل الدخول في النوم خلال 30 إلى 60 دقيقة وتعديل الساعة البيولوجية، خاصة عند السفر أو تغير مواعيد العمل، ورغم أنه لا يسبب إدماناً بمعناه الكلاسيكي، إلا أن الاستجابة تختلف من شخص لآخر وقد تصاحبه بعض الآثار الجانبية البسيطة