ميلاتونين للنوم والأرق من المكملات التي تساعد على تخفيف حالات الإصابة بالأرق، نظرا لأنها تحتوي على مادة الميلاتونين. وهي عبارة عن هرمون يتم إفرازه من الغدة الصنوبرية في جسم الإنسان، وهي عبارة عن غدة صغيرة الحجم توجد في المخ.

كما يعد هرمون الميلاتونين هو الهرمون المسؤول عن عملية مساعدة تنظيم الإيقاع الحيوي سواء كان ذلك للإنسان أو للحيوان. والذي بدوره يؤدي إلى الشعور بالنعاس والرغبة في النوم.

كذلك فإن الميلاتونين الذي يتم تصنيعه يكون محاكاة لهرمون الميلاتونين أو هرمون النوم الطبيعي الذي يوجد في المخ. لذلك يتم استعماله كمساهم قصير الأمد للأشخاص الذين يعانون من الأرق.

تعرف على العديد من المكملات لدعم النوم والمزاج العام

دواعي استعمال ميلاتونين للنوم والارق:

• يمكن أن يستعمل ميلاتونين في تخفيف حالات الإصابة بالأرق.
• كما أنه يمكن أن يساعد في حالات الإصابة بإضطرابات النوم.
• كذلك قد يستخدم الميلاتونين في الحماية من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
• أيضا من الممكن أن يساهم في زيادة التركيز والانتباه وتحسين صحة الدماغ.
• كذلك فإنه يساعد على الحد من الشعور بالإرهاق ويوفر الراحة اللازمة للمريض.
• كما يحتمل أن يساعد المرضى المصابون بالتوحد على الحصول على قدر كاف من النوم.
• كذلك قد يستخدم في التقليل من الاضطرابات النفسية والاضطرابات العصبية.
• كما أنه ربما يكون مفيدا في تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان من خلال تعزيز عملية النوم الصحي.

قد يهمك: سفن سيز شراب لدعم النمو العقلي للأطفال

مكونات مكمل الميلاتونين للأرق:

تحتوي كبسولات الميلاتونين بشكل أساسي على ميلاتونين Melatonin بتركيز 10ملجم.

كذلك هناك مكونات أخرى: كسليلوز نباتي، جيلاتين، سيليكا، ستيرات المغنيسيوم النباتية.

قد يهمك أيضا لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب – 5HTP 100 mg

جرعة ميلاتونين للنوم الهادئ:

– لتجنب أية مخاطر صحية، يجب عليك الامتثال للجرعة المحددة من ميلاتونين للنوم الهادئ.

– إذا كنت تريد الحصول على منام هادئ، استخدم كبسولة واحدة من ميلاتونين وتناولها قبل النوم بـ 30 دقيقة.

– يجب تناول ميلاتونين للنوم الهادئ فقط من قبل البالغين.

– لا تتخطى الجرعة المحددة لتفادي أية مشاكل صحية.

قد يهمك أيضا زيبريكسا لعلاج الاكتئاب والذهان -Zyprexa 10mg

احتياطات استعمال Melatonin للنوم والارق:

• أولاً، يمنع استخدام المكمل من قبل السيدات خلال فترتي الحمل والرضاعة.
• ثانياً، يمنع تناوله لمن هم دون سن 18.
• كما يجب الحذر وعدم تناوله بدون استشارة الطبيب إذا كان هناك أي حالة مرضية مؤقتة أو مزمنة.
• وأخيرًا، في حال ظهور أي رد فعل تحسسي يجب التوقف عن استخدامه على الفور واستشارة الطبيب. لذا يجب اتباع التحذيرات المذكورة لتجنب أي مضاعفات أو تداخلات دوائية.

لمعرفة المزيد عن ميلاتونين 10 مجم للنوم الهادئ، يمكنكم التواصل معنا على:

نشكركم لمتابعتنا على صفحاتنا الرسمية:

صفحة BESHEENY على فيسبوك.

كذلك BESHEENY على الانستجرام.

أيضا BESHEENY على منصة X تويتر.

أيضا BESHEENY على منصة pinterest.

كذلك  BESHEENY على منصة linkedin.

كذلك قناة besheeny على منصة telegram.